
شروع روز با یک صبحانه مقوی، هم به سلامت بدن کمک میکند هم حال خوب شما را تضمین میکند. اگر فرصت کمی برای آمادهسازی صبحانه دارید، این سه دستور ساده را امتحان کنید.

فهرست
Toggle۱. اوتمیل فوری با میوههای تازه
یک کاسه جو دوسر پرک را با شیر گرم یا آب جوش مخلوط کنید. چند دقیقه صبر کنید تا نرم شود. سپس کمی عسل، موز یا توتفرنگی تازه اضافه کنید. استفاده از ماگهای دربدار فروشگاه هامای میتواند اوتمیل شما را تا چند ساعت گرم نگه دارد.
۲. تست آووکادو و تخممرغ
یک برش نان تست را با آووکادو لهشده بپوشانید. روی آن کمی نمک، فلفل و آبلیمو بزنید. در نهایت یک تخممرغ آبپز یا نیمرو روی آن قرار دهید. غذایی کامل و سرشار از پروتئین!
۳. پنکیک سریع با موز
در ظرفی، دو عدد تخممرغ و یک موز رسیده را با هم مخلوط کنید تا خمیر نرم شود. با یک تابه نچسب و کمی روغن، پنکیکهای کوچک درست کنید.
این دستورها نهتنها آسان هستند، بلکه طعم فوقالعادهای هم دارند و میتوانند یک صبح شاد و پرانرژی برای شما رقم بزنند.
مطالب پیشنهادی
محصولات پیشنهادی
-
ژل زیرسیگاری
5,900 تومان
-
جارو برقی پرتابل دو کاره برند جوفو کد10909
7,800,000 تومانقیمت اصلی: 7,800,000 تومان بود.7,300,000 تومانقیمت فعلی: 7,300,000 تومان. -
عینک آفتابی مردانه طرح پلیس 9372
599,000 تومانقیمت اصلی: 599,000 تومان بود.299,000 تومانقیمت فعلی: 299,000 تومان. -
هولدر موبایل خودرو مدل جرثقیلی کد9816
265,000 تومانقیمت اصلی: 265,000 تومان بود.239,000 تومانقیمت فعلی: 239,000 تومان. -
عینک آفتابی مردانه طرح پلیس 9369
599,000 تومانقیمت اصلی: 599,000 تومان بود.299,000 تومانقیمت فعلی: 299,000 تومان. -
پد محافظ سینک سیلیکونی
209,000 تومان
-
بادکش شارژی همراه
1,169,000 تومانقیمت اصلی: 1,169,000 تومان بود.1,140,000 تومانقیمت فعلی: 1,140,000 تومان. -
عروسک لبوبو سری نشسته (Labubu) کد9220
429,000 تومانقیمت اصلی: 429,000 تومان بود.369,000 تومانقیمت فعلی: 369,000 تومان. -
بطری و قمقمه آب 4 عددی کد4672
495,000 تومانقیمت اصلی: 495,000 تومان بود.469,000 تومانقیمت فعلی: 469,000 تومان. -
فلکسیبل راهنمادار خودرو 60سانتی کد9805
439,000 تومانقیمت اصلی: 439,000 تومان بود.419,000 تومانقیمت فعلی: 419,000 تومان.






