۳ دستور ساده و سریع برای صبحانه خوشمزه و مقوی
شروع روز با یک صبحانه مقوی، هم به سلامت بدن کمک میکند هم حال خوب شما را تضمین میکند. اگر فرصت کمی برای آمادهسازی صبحانه دارید، این سه دستور ساده را امتحان کنید.
۱. اوتمیل فوری با میوههای تازه
یک کاسه جو دوسر پرک را با شیر گرم یا آب جوش مخلوط کنید. چند دقیقه صبر کنید تا نرم شود. سپس کمی عسل، موز یا توتفرنگی تازه اضافه کنید. استفاده از ماگهای دربدار فروشگاه هامای میتواند اوتمیل شما را ...